♥ Dlaczego chcesz zacząć trenować ?
Niektorzy poprzez trenowanie mają na mysli poprawienie kondycji , figury , inni natomiast mysla o zdrowiu i po prostu o poprawie humoru! Dla mnie jest to przyjemność , po takich cwiczeniach czuje sie od razu lepiej , moje samo poczucie sie poprawia! Dzięki temu dbam o zdrowie. A przy okazji moim celem jest rowniez wyrzezbic sobie male miesnie na brzuchu.
♥ Dzięki czemu lepiej Ci się ćwiczy ?
Napewno poprzez muzykę! Kiedy w lato wychodziłam biegać zawsze miałam słuchawki w uszach. W moim przypadku , jak chyba w każdym nie mogła by być to wolna muzyka , tylko coś skocznego! Moje typy do ćwiczeń-
Avicii- Wake me up.
Cir.Cuz - supernova ( ft.Julie Bergan)
Demi Lovato - heart attack
Justin Bieber - All around the world
♥ Czy stosujesz jakąś diete?
Nie stosuje typowej diety. Od tej pory musze zacząć jeść wiecej owoców i warzyw , ograniczyć trochę słodyczy i nie zdrowego jedzenia. Dobrze , że lubie praktycznie każde warzywa i owoce.
♥ Pij dużo wody!
Woda - wody na zwykly dzien powinniśmy spożywać conajmniej 2litry. A przy biegach i róznych ćwiczeniach o wiele więcej.
♥ Postarasz się wszystko spełnic w nowym roku?
Mysle , ze niebawem , gdy troche bardziej sie ociepli zaczne biegac! Tymczasem robie cwiczenia w domu !
Bardzo fajny blog :)
OdpowiedzUsuńObserwuję i liczę na rewanż :*
http://mindelsewhereee.blogspot.com/
Bardzo ciekawy post. Świetnie się go czytało.
OdpowiedzUsuńmy-live-sandra.blogspot.com
Ja zaczynam ćwiczyć :)
OdpowiedzUsuńW wakacje sporo biegałam, dla przyjemności, ale przy okazji kondycja oraz ciało stają się lepsze!
zapraszam http://vougen.blogspot.com/
śwetny post ja chciałabym zacząć biegać.Mogłabym się znaleźć w ,,Ulubione'' ? oczywiście ja też z chęcią bym cię dodała
OdpowiedzUsuńJa w to lato koniecznie muszę zabrać sie za bieganie!
OdpowiedzUsuńPozdrawiam!
nasziherbatkiswiat.blogspot.com
Muzyka dobra na wsZystko :) Piękny post !
OdpowiedzUsuńniikablog.blogspot.com
ja na ciepłe dni chce biegać, dlatego, że muszę poprawić kondycje, jeśli dalej chce grać w piłkę nożną. W domu nie ćwiczę, nigdy mi się nie chce. Niby sprawa mi to przyjemność, ale jak czuje potem, że wszystko mnie boli to mnie zniechęca do dalszych ćwiczeń, jestem osobą, która nie potrafi ćwiczyć dzień w dzień.
OdpowiedzUsuńhttp://panna-nie-doskonala.blogspot.com/ <- zapraszam.
Ja w sumie chciałabym zacząć ćwiczyć, ale nie chcę przybrać na mięśniach :(
OdpowiedzUsuńsuperhiperbow.blogspot.com
Zamierzam trenować z Ewą Chodakowską z resztą na blogu dowiesz się więcej
OdpowiedzUsuńhttp://jagodzianka2002.blogspot.com/
Ćwiczę od wakacji i stało się to częścią mojego dnia ! ;) Trenuję z Mel B.
OdpowiedzUsuńObserwuję, bo blog mi się podoba
zapraszam do mnie:
http://anabellandanabell1.blogspot.com/
trzymam za Ciebie kciuki !:)
OdpowiedzUsuńmons-monss.blogspot.com
Ciekawy post ;)
OdpowiedzUsuńWow :) Zdjęcia są bardzo motywujące. Ja miałam w wakacje taki moment kiedy jadłam bardzo zdrowo i dużo ćwiczyłam jednak wraz z nadejściem roku szkolnego wszystkie się zepsuło i niestety pochłonięta nauką zapomniałam o ćwiczeniach. Ale chyba czas znów postawić sobie wyzwanie :)
OdpowiedzUsuńZapraszam do mnie:
http://maryannfashionn.blogspot.com/
Buziaki ♥
Mam nadzieje że ten nowy rok będzie lepszy c;
OdpowiedzUsuńzapraszam do mnie :)
http://andzia-o-o.blogspot.com/
Trzymam kciuku :D Masz tu podany jakiś e-mail? Nie wiem jak się z Tb skontaktować. Dla mnie to coś bardzo ważnego więc jeśli znajdziesz trochę czasu to napisz na e-mail: jajekxd@interia.pl
OdpowiedzUsuńZ góry bardzo bardzo dziękuję za napisanie :3
natka-natek.blogspot.com/
Cześć, mam do ciebie ważną sprawę. Skontaktujesz się ze mną? Email: josica321@wp.pl :)
OdpowiedzUsuńZapraszam do mnie :)
http://majaandmajaa.blogspot.com
Hey :) Widziałam u Patrycji, że chciałabyś nowy wygląd bloga. Może wpadniesz do mnie? Zbieram zamówienia tak jak ona :) Zapraszam!
OdpowiedzUsuńeverything-you-need010.blogspot.com
fajny post, to jest taki typowy tag czy sama wymyslilas? :D
OdpowiedzUsuńjuka-juku.blogspot.com moge liczyc na skom? ♥
Muzyka zawsze spoko! :))
OdpowiedzUsuńJa , gdy ćwiczę zawsze mam słuchawki na uszach :)!
OdpowiedzUsuńFajny blog :)
zapraszam d siebie :) agaa-lifestyleblog.blogspot.com
Ten post przekonał mnie do ćwiczeń:)
OdpowiedzUsuńZacznę ćwiczyć i gdy zauważę efekty to również zrobię o trym post:)
Ja na wiosnę zaczne biegać ;3:*** <3
Też zaczynam pracę nad moim ciałem. Niby nie jestem gruba ale źle czuję się w swoim ciele. :)
OdpowiedzUsuń●▬▬▬ஜ۩۞۩ஜ▬▬▬●
alexshia-a.blogspot.com ♥ zapraszam
Ja mam zamiar w tym roku pić dużo wody, bo podobno pomaga na cerę :) Ćwiczenia też, ale nie w celu poprawienia figury ani kondycji.
OdpowiedzUsuńPozdrawiam!
fotografiamatyldy.blogspot.com
Ja ćwiczę od jakiegoś czasu ogólnie dla poprawienia kondycji. Polecam treningi z Mel B.
OdpowiedzUsuńZapraszam do mnie. Obserwuję. ;)
http://little-black-cherry.blogspot.com
Justin Bieber-All around the world <333
OdpowiedzUsuńnats-naats.blogspot.com
Ja ćwiczyłam ale mi się odechciało :/
OdpowiedzUsuńZapraszam do mnie http://pauline-blog17.blogspot.com/
Ciekawy blog, miło się czyta notki, a wygląd jest naprawdę ładny. Wpada w oko i nie jest zbyt chaotyczny. Na pewno będę wpadała częściej, dlatego licze na to ze mnie zaobserwujesz, a wtedy ja ciebie rowniez zaobserwuje jak i również skomentujesz mojego najnowszego posta, ponieważ bardzo mi na tym zależy jak i na obserwacji. Milego dnia ;)
OdpowiedzUsuńhttp://kinga-kingaa2500.blogspot.com/
Takie regularne ćwiczenia potrafią zdziałać cuda :) Dwa lata temu jak postanowiłam sobie, ze schudnę to dzięki codziennym ćwiczeniom plus bieganiu co drugi dzień (a dieta polegała tylko na niejedzeniu słodyczy i przerzuceniu się na niesłodzoną herbatę) udało mi się schudnąć 10kg :) Teraz też od paru dni ćwiczę każdego dnia, żeby wykształtować sobie sylwetkę i... lepiej się czuć :D Bo jednak takie ćwiczenia to masa pozytywnej energii!
OdpowiedzUsuńmiasteczkosarkazmu.blogspot.com/
Super postanowienie! Trzymam kciuki :>
OdpowiedzUsuńvickys-life1.blogspot.com
Świetne postanowienie :D
OdpowiedzUsuńWytrwałości :3
KLIK-BLOG
muzyka jest świetnym motorem napędzającym :) świetny tag :)
OdpowiedzUsuńJeżeli zajrzysz do mnie to prosiłabym o poklikanie w banery reklamowe :)
pozostacsoba.blogspot.com
Justin Bieber All Around The World ♥ Jedna z moich ulubionych piosenek ♥
OdpowiedzUsuńjestem-oliwia.blogspot.com <- zapraszam:)
Niesamowity blog (naprawdę). Masz bardzo fajny styl <3
OdpowiedzUsuńObserwujemy? Daj znać, a my na pewno się odwdzięczymy.
Zdobędziesz dwóch dodatkowych obserwatorów :)
(u nas zawsze obserwacja za obserwację)
http://just-click-to-heaven.blogspot.com
http://aloohaparadise.blogspot.com/
Ten komentarz został usunięty przez autora.
OdpowiedzUsuńJa też zaczynam biegać aby poserzyć sobie płuca bo mam problem z serce ,a także zaczynam ćwiczenia na brzuch. Także chciała bym jeść owoece i warzywa ale niestety nie lubię owoców tylko banany ;d
OdpowiedzUsuńA poza tym bardzo fajny blog. Miło się patrzy. Zapraszam do mnie ;3 Mam nadzieje że Ci się spodoba.
http://agulaaa12.blogspot.com/
Przynajmniej wiesz, dlaczego chcesz cwiczyc, a nie jak większosc-bo wszyscy tak robią. Wieeelki plus dla Ciebie :)
OdpowiedzUsuńhttp://niuulka-photo-fashion.blogspot.com/
życzę ci powodzenia w bieganiu, super post ;)
OdpowiedzUsuńserdecznie zapraszam http://littlee-thiinggss.blogspot.com/
jeśli mój blog ci się spodoba to skomentuj lub dodaj do obserwatorów;33
Powodzenia *o* Mam pytanko wejdzesz na ten blog? ----------> http://maania-blog.blogspot.com/ to moja przyjaciółka ^^
OdpowiedzUsuń